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今天小編要來為大家介紹睡前使用手機、iPAD，為什麼對眼睛不好，且還會影響睡眠品質~
隨著智慧型手機的普遍化，越來越多人閒來沒事就是在滑手機，不論吃飯、走路、上廁所、等公車，甚至晚上睡覺前也都一定要滑一下手機，看看FB、玩玩神魔之塔，還是LINE一下，慢慢變成大家的新習慣了。
但是大家知道嗎?
若睡前玩手機或平板，會使人情緒、精神太亢奮，進而影響睡眠品質，而且在關燈睡覺前，繼續使用智慧型手機，螢幕強光直射眼睛，這時是非常傷眼睛的喔~
小編貼心提醒
使用3C用品，如智慧型手機、iPAD、電腦時，記得要配戴抗藍光鏡片的眼鏡來保護眼睛喔~~
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