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今天小編要來為大家介紹睡前使用手機、iPAD,為什麼對眼睛不好,且還會影響睡眠品質~

隨著智慧型手機的普遍化,越來越多人閒來沒事就是在滑手機,不論吃飯、走路、上廁所、等公車,甚至晚上睡覺前也都一定要滑一下手機,看看FB、玩玩神魔之塔,還是LINE一下,慢慢變成大家的新習慣了。

但是大家知道嗎?

若睡前玩手機或平板,會使人情緒、精神太亢奮,進而影響睡眠品質,而且在關燈睡覺前,繼續使用智慧型手機,螢幕強光直射眼睛,這時是非常傷眼睛的喔~

小編貼心提醒

使用3C用品,如智慧型手機、iPAD、電腦時,記得要配戴抗藍光鏡片的眼鏡來保護眼睛喔~~

 

了解更多視保眼科為什麼睡前不能滑手機相關資訊~請點我唷~~

 

 

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