視保眼科-3C產品的傷害  

 

現代人隨著3C產品日漸普及化的結果,讓娛樂、影音、遊戲、閱讀可以隨時隨地帶著走的便利性,使得愈來愈多的人深深為之著迷而無法自拔。然而,在這些3C產品提供便利性的同時,卻也對視力健康帶來嚴重的威脅。

 

智慧型手機、平板電腦時常不離手,這些產品多是使用藍光技術,不僅螢幕色彩鮮豔且色彩亮度相當高,除了造成肩頸或手部肌肉發炎之外,要小心這些的藍光對眼睛潛藏的傷害,長時間直視3C產品螢幕造成的慢性刺激,使黃斑部發炎、水腫,讓眼睛提早老化,輕者視力模糊或乾眼症,嚴重者產生白內障、眼底黃斑部病變而造成失明,是危害視力健康的隱形殺手。

 

平時要注意眼睛的保護,白天出門時應配戴太陽眼鏡,或配戴抗藍光眼鏡,勿長時間使用電腦或3C產品,另外可補充有益眼睛的維他命,如胡蘿蔔素、茄紅素、維他命C、E等。據研究發現,葉黃素及玉米黃素因具有抗氧化的特質,可有效地降低藍光對視網膜的傷害,能夠對光產生遮蔽作用,吸收有害藍光,以減少罹患黃斑部病變的機會。也可多攝取葉黃素保護眼睛健康,及食物中如深綠色蔬菜、綠花椰菜、菠菜、青椒、枸杞、胡蘿蔔等,對眼睛有益的營養素

 

 

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