視保眼科

現代人隨著3C產品日漸普及化的結果，讓娛樂、影音、遊戲、閱讀可以隨時隨地帶著走的便利性，使得愈來愈多的人深深為之著迷而無法自拔。然而，在這些3C產品提供便利性的同時，卻也對視力健康帶來嚴重的威脅。

智慧型手機、平板電腦時常不離手，這些產品多是使用藍光技術，不僅螢幕色彩鮮豔且色彩亮度相當高，除了造成肩頸或手部肌肉發炎之外，要小心這些的藍光對眼睛潛藏的傷害，長時間直視3C產品螢幕造成的慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，讓眼睛提早老化，輕者視力模糊或乾眼症，嚴重者產生白內障、眼底黃斑部病變而造成失明，是危害視力健康的隱形殺手。

平時要注意眼睛的保護，白天出門時應配戴太陽眼鏡，或配戴抗藍光眼鏡，勿長時間使用電腦或3C產品，另外可補充有益眼睛的維他命，如胡蘿蔔素、茄紅素、維他命C、E等。據研究發現，葉黃素及玉米黃素因具有抗氧化的特質，可有效地降低藍光對視網膜的傷害，能夠對光產生遮蔽作用，吸收有害藍光，以減少罹患黃斑部病變的機會。也可多攝取葉黃素保護眼睛健康，及食物中如深綠色蔬菜、綠花椰菜、菠菜、青椒、枸杞、胡蘿蔔等，對眼睛有益的營養素

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