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今天要來教大家如何預防近視？
對眼睛來說，看遠是處在休息狀態，看近是工作狀態，所以，當眼睛在工作時，下列視力保健事項請特別注意：
（1） 姿勢：姿勢端正，勿趴著、躺著看，不在搖動的車內看書。
（2） 時間：避免長時間近距離作業，每30分鐘讓眼睛休息10分鐘。
（3） 照明：光線不宜太強或太弱，天花板上應有燈光。
（4） 印刷品：避免看印刷不良與太小的字體。
（5） 看電視：保持電視螢幕對角線6至8倍距離，勿躺著看電視，勿斜看電視，夜間看電視時要打開室內燈光。
（6） 打電腦：八歲前不宜操作電腦，宜多做戶外活動。
（7） 學齡前幼兒宜多使用有聲書或大字繪本，減輕眼睛負擔。
（8） 多做戶外運動，眺望遠處或青山綠野，放鬆眼睫狀肌。
（9） 注意營養均衡，不偏食。
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