視保眼科

  

今天小編要來教各位爸比、媽咪們如何預防近視???

1.閱讀時姿勢要端正，勿趴著、躺著看書，不要在晃動的車內看書

2.看書、打電腦、玩iPAD、看電視，每30分鐘讓眼睛休息10分鐘，盡量避免長時間      近距離作業。

3.閱讀時，光線應自左方投射過來，光線不宜太強或太弱，天花板上應要有燈。

4.不看字體太小或印刷不良的字體，那紙張以反光少的最適合。

5.勿躺著或斜著看電視，夜間看電視要打開室內燈光。

6.八歲以前的兒童不適合操作電腦，宜多做戶外活動。

7.學齡前兒童宜多使用有聲書或大字繪本。

8.平常多做戶外運動，望向遠方，放鬆眼睛睫狀肌。

9.飲食方面，不偏食，營養要均衡 。

 

 

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